Гадкий утёнок это персонаж сказки Ганса Христиана Андерсена и один из самых популярных терминов в психологии печали. Согласно сюжету вылупившийся из лебединого яйца герой повествования не похож на других, что приводит к насмешкам, унижениям и подавлению. Персонаж видит себя уродцем и часто говорит о страхах, одиночестве, отчаянии.

В психологии подобные ситуации не редкость. В результате неудач во внешнем мире или психоэмоциональных травм влияющих на внутреннюю самооценку индивид испытывает те же переживания. Потеря близкого, расставание, отвержение, отсутствие признания, понимания и поддержки, предательство, позор. Источников боли великое множество и психика обязана реагировать на всё. В итоге получаем критическое снижение самооценки или страх, а дальше человек теряет ресурсность и сдаётся.

Вышеописанные примеры это контекст, в котором оказался человек. Столкнулся с насилием, смертью близкого, предательством, неудачей или отсутствием базовой поддержки. К слову последнее должно начинаться с первых дней жизни, мы об этом говорили ранее, в статье "безопасная зависимость". Но так или иначе все мы без исключения имеем какие-то травмы. Но у кого-то они незначительные, а кто-то по уши в неприятностях, да ещё и идет активная фаза переживания.

Мы можем испытывать апатию, грусть, отчаяние, нежелание жить и другие негативно окрашенные эмоции. Сознание отказывается от борьбы и выбирает стратегии избегания. Примерно такое состояние психолог назовёт падением личности. Но удивительно то, что сама психика всё прекрасно видит и уже пытается спастись. Иногда спасение происходит настолько эффективно, что человек не просто выходит из апатии, но и достигает личностного роста, превращаясь из гадкого утёнка в прекрасного лебедя.

Проще говоря действует по принципу дзюдо используя внешнее давление себе во благо. Одновременно с этим собственную слабость превращает в новый источник силы. Звучит как сценарий к фантастическому боевику, но на практике всё куда примитивнее. Об этом и поговорим.

Каждый из механизмов, описанных ниже, мы обсуждали в предыдущих статьях под углом их вреда для человека. Я неоднократно говорил, что все они созданы природой в благих целях, но в результате ошибочного, неправильного и неуместного применения становятся граблями, по которым мы прыгаем набивая шишки. Сегодня же сосредоточимся на том, для чего они нам нужны на самом деле и каким образом способны вытаскивать с самого дна.

Травмирующие события наносящие тяжелые переживания сознанию выдавливаются из него с целью минимизировать вред. Этот механизм называется вытеснение. При неправильном применении человек просто забывает про источник боли или перестаёт его расценивать как травмирующий. И живёт дальше так, будто ничего не случилось. Не страдает. Но всё это "барахло" никуда не девается и просто уходит в подсознание, откуда продолжает влиять на поведение индивида. Получаем ложные потребности и дальше жизнь запросто может превратиться в каламбур.

Задумка матушки-природы заключалась в  том, что человек воспользуется вытеснением на короткий промежуток времени, чтобы восстановить ресурсность психики и сохранить баланс сил. А затем придётся осознать и проработать свою травму, чтобы выяснить что именно наносит такие глубокие раны.

Если девушка росла в семье, где папа казался ей "большим и сильным", то есть дарил заботу, любовь и внимание, а мама вмешивалась в эти отношения и стягивала ресурсы на себя, то у девочки останется травма проигранной конкуренции. Фрейд также называл это Эдиповым комплексом, но сейчас теория не столь популярна.

Нас интересует лишь то, что такая девушка вытеснит травмирующее событие, но во взрослой жизни будет искать конкурентную среду, чтобы победить. Бабники и женатые станут верными спутниками, а влюбленность в наиболее сильной форме проявится к тому, за чьё внимание нужно бороться с другими. Знать, что есть жена, но слышать, что ты лучше, вот настоящий приз для подобных девчонок.

Какая же польза это всего этого бардака? Очень простая - в данном случае девушка скорее всего будет очень привлекательной. Активизирует свои лучшие качества и станет по-настоящему конкурентоспособной. Потому что вытесненная травма запустила процесс "реванша".

Будучи "кое-какой" нельзя победить. Очевидный вред в том, что ресурсы будут потрачены на откровенную ерунду, но сам механизм позволяет эти самые ресурсы накопить, мобилизовать и направить. Осталось только проработать ситуацию со специалистом и изменить направление движения. Зачем бегать за женатым, когда харизму можно использовать для чего-то более полезного.

Если очень коротко, то гиперкомпенсация это лучшая версия компенсаторного процесса. Мы реализуемся в чём-то с целью возмещения ущерба от неудачи в другой сфере деятельности. Допустим вы отвратительный водитель и даже на самокате трижды попадали в ДТП. Зато прекрасный хирург и выполняете сложнейшие операции. Таким образом самооценка не падает, потому что неудача компенсировалась успехом.

Бедная, неспособная закрыть свои потребности девушка может искать богатого мужа. Неуверенный в себе мужчина красивую и востребованную девушку.  Некрасивый человек реализует себя в творчестве, создавая произведения искусства. Отсутствие понимания в семье восполняется успехами на работе. Отвержение объектом влюбленности или значимого взрослого превращается в погоню за количеством половых партнеров. Например дочери тиранов почти всегда имеют за спиной охапку мужиков. Ну и так далее.

Но бывает так, что всё это не помогает. Либо компенсировать нечем (и самокатом управлять не получается и с медфака отчислили), либо травма настолько глубокая, что спасение найти не удаётся. Механизм гиперкомпенсации позволяет скинуть весь балласт для последнего рывка. Психика выключает стыд, вину, мораль и страхи, чтобы дать возможность бить в одну точку до победного конца. Пойти по головам, согласиться на предательство и ложь, что угодно во имя победы.

Чаще всего этот прекрасный на самом деле механизм оборачивается трагедией. Но его задумка в том и состоит - пан или пропал. В большинстве случаев выпадает второй вариант. Но если вы не запустили своё психоэмоциональное состояние и не довели психику до ручки, а затем направили все ресурсы, полученные в результате гиперкомпенсации, на что-то адекватное, то шансы на успех возрастают кратно.

В истории есть люди, которые столкнувшись с чередой провалов и неудач, оказались на самом дне. Их внешняя самооценка лежала и неврозы не давали спать. Отказавшись от всего святого они совершили последний рывок, чтобы одним махом компенсировать все поражения за долгие годы. Гитлер, например,  развязал войну, которая его и похоронила. Но будем откровенны, он чуть не стал величайшим завоевателем в истории.

В мире миллионы примеров того, как человек с головой ушёл в своё дело, перестал стесняться и бояться, поборол страх осуждения и обесценил чужое мнение. И в результате добился успеха. Чаще всего такие истории касаются людей, выросших в условиях экстремальной бедности. И если бы не гиперкомпенсация, то всё это было бы невозможно, а сам индивид зачах бы в глубокой апатии, считая себя гадким утёнком.

Пожалуй самый неоднозначный спасательный круг, но множество исследований показывает, что он всё ещё работает. Наверняка вы часто слышали, что успешные люди переживали период полного падения, когда поддавались слабостям и зависимостям, жили в полном отчаянии и подсаживались на запрещенку. Многим это не помогло и из данного состояния они так и не вышли, но нам интересен сам процесс.

Всё дело в слишком сильном расхождении внутренней и внешней самооценок. Когда вы уверены, что являетесь неплохим человеком, но при этом сигналы из вне говорят кардинально противоположное, психика сталкивается с неопределенностью. Этот мой человек он в итоге нормальный или полное ничтожество?! Мне как бы без разницы, просто хочется знать..

Чаще всего начинается поиск подтверждения самого плохого варианта, потому что в него легче поверить. В этот момент человек страдает от неврозов, апатии, разочарования, бессилия. Проще говоря сильнейший стресс. И буквально требует скатиться на дно, чтобы наконец-то его нащупать.

В дело вступает механизм под названием регрессия. Это когда индивид откатывается назад, иногда пытаясь вернуть прошлую жизнь, в которой всё было хорошо, а в данном случае идёт по пути деградации. Его реакции становятся всё примитивнее и проще, а ответственность снимается. Лежать на диване и пить пиво, уйти в загул, уволиться с работы, вообще ничего не делать, наплевать на последствия. Во рту 33 кариеса на 23 зубах? Да плевать!

В целом ситуацию можно представить следующим образом. Вы выпали из окна 9 этажа и зацепились за бельевую веревку третьего. Вам надо обратно в свою квартиру, но подняться не получается. Залезть в ближайшую форточку тоже не выходит. Психика предлагает простой способ решения проблемы - ты уж свались на землю, а там посмотрим что делать, лифт вызовем или кран. Отсюда то мы домой точно не попадём!

Всё это нужно только для одного - избавления от неопределенности и стресса. Психика, нащупав дно, успокаивается и больше не тратить силы на выяснение обстоятельств. Я алкаш, что ж. Я полнейший неудачник и нахожусь на самом краю. Я не добился успеха вообще ни в чём. И так далее. По этому же принципу у многих возникает потребность в унижении, мужчины даже специально ищут женщин, которые будут их оскорблять. Любопытный феномен, кстати.

Зато когда ресурсность психики восстановлена и стыдиться уже нечего, появляется возможность начать с чистого листа. Работает эффект низкой базы, потому что когда ты бездарный алкаш и все это знают, малейший успех принесёт психике столько положительных эмоций, что на них запросто можно стать счастливым. И у многих получилось.

Как думаете почему все эти инструменты не используют психологи, раз они так эффективны? Ответ очень простой - это применяется в критических ситуациях, когда терять уже нечего и индивид находится в крайне тяжёлом эмоциональном состоянии.

Существуют не менее эффективные методы терапии, но когда человек так и не обратился за помощью, а потом запустил ситуацию, доведя её до крайностей, психика включат экстренные меры. Пожалуй самым безобидным является вытеснение, которое и в обычной жизни нередко приводит к успеху. Достаточно вовремя перенаправить имеющиеся ресурсы.

Все остальные призваны вытаскивать из болота, когда личность близка к полному краху. Отчаянные меры мобилизуют всё, что есть у организма и нацеливаются на сверхзадачи, предварительно освободившись от всего, что может хоть как-то мешать. Затем наступает реализация, которая либо вытолкнет наружу, либо завершится очередным поражением. На сей раз последним в жизни..

Спасибо за внимание! Обязательно поделитесь своим мнением в комментариях, обратная связь важна для автора. Не забудьте поддержать публикацию лайком.